金晨 50米快速跑

编辑日期:2018-12-3   作者:ztlx  来源:六安路小学中铁国际城校区  阅读:  【字体:

       

 教师:金晨        班级:33       课时:1                     类型:新授

教材内容

150米快速跑

2、游戏:滚轮胎接力赛

教学目的

1:通过学习使学生初步掌握50米快速跑加速阶段对身体姿态的控制能力。

2:通过练习提高学生的上下肢协调能力。

3:游戏过程中培养学生团结协作的意识与能力。

 

重点     

加速阶段身体重心的控制

 

难点

摆臂加速动作协调

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一:课堂常规

1、集合整队

2、检查人数,服装

3、师生问好

4、宣布课程内容

5、安排见习生

 

 

二:准备活动:

1、趣味热身跑

2、徒手操

(1)  头部运动

(2)  扩胸运动

(3)  体转运动

(4)  膝关节运动

(5)  弓步压腿

(6)  手腕脚踝

 

 

1、提前到达上课场地,准备上课器材

2、检查班级人数,宣布课程内容并安排见习生

 

 

1、带领学生进行热身跑

2、带领学生进行徒手操

 

1.学生站四列横队。

2.学生认真听讲,注意观察。

3.听从指挥注意力集中。

4.学生充分活动各关节。

 

1、跟随教师进行热身跑与徒手操

组织:

××××××

××××××

××××××

××××××

     

要求:

“快、静、齐”

 

 

组织:

热身跑:

1、跟随教师绕场地进行

2、成广播体操队形进行徒手操

要求:

动作规范

 

 

 

一、50米快速跑

动作要领:50米快速跑采用站立式起跑,起跑后加速进入途中跑,摆动腿积极向前摆动,后蹬腿用力向后等地,两臂曲肘协调摆动,用最快速度冲过终点。

 

 

 

 

 

 

 

二、游戏:滚轮胎接力赛

游戏方法:

开始后各组的第一名同学迅速出发,滚动轮胎至前方标志处绕回至起点与第二名同学进行交接,并以加速跑的方式迅速返回,与第二名同学开始线进行接力,依次进行,最先完成的队伍获胜。

 

1、教师讲解并示范完整与分解动作

2、组织学生进行起跑动作练习

3、50米快速跑

4、发现问题并采用腐竹练习进行改正

5、集体练习

6、优生展示

 

 

 

 

 

 

1、讲解并示范游戏规则

2、组织学生进行游戏

1.  认真学习技术动作

2.  积极参与练习

 

 

3.  努力提高

4.  认真改进技术动作

5.  努力练习

6.  优生展示

 

 

 

 

 

 

 

1、认真学习游戏规则

2、积极参与游戏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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起点

 

 

 

 

 

 

 

起点

 

 

 

 

 

 

 

 

一、放松活动:

二、课后小结

三、收还器材

四、下课

1、对课堂进行整体评价,课中出现的问题,及时纠正,课堂常规强烈要求。

 

 2、师生互动评价。

 

1、认真听讲,情绪饱满

2、下课

 

 

 

 

大操场

 

 

标志杆12

轮胎4

 

 

预计

心率

最高 140/

最低 100 /

平均 110 /

 

 练习

 密度

 

30%-35%

 

 

本节课学生积极性很高,课的过程与学生互动性比较高,孩子对跑也是非常的感兴趣。对于练习也是非常积极。

对于本节课我还需要在课的基本内容上更精细的解读,50米快速跑加速阶段应放在起跑后紧跟的阶段,我的基本内容设置把这一阶段有点靠后,以后在课的过程中需要改正。